Descubre como Fibré aporta a tu organismo mientras te ejercitas

La fibra es clave en la nutrición de los seres humanos tanto para las personas que llevan una vida sedentaria como para los atletas, ésta incide positivamente en quienes realizan alguna actividad física, sobre todo, en los deportistas.

La fibra no se absorbe ni se digiere, pero tiene propiedades muy importantes para el organismo.

Existe la fibra soluble y la insoluble. La primera optimiza el metabolismo de los azúcares, el colesterol y los triglicéridos, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorando la digestión. La puedes encontrar en el salvado de avena, frutas y vegetales, cereales integrales y en Fibré, la única agua adicionada con fibra en México.

La segunda disminuye el tiempo del tránsito de los desechos por el intestino, mejora la motilidad intestinal y nos da una sensación de saciedad más temprana. La puedes encontrar en cereales integrales, salvado de trigo, soja, semillas y también en algunos vegetales.

Las dietas ricas en verduras y hortalizas son altas tanto en fibra soluble como en insoluble.

El consumo de fibra antes y durante el ejercicio, es beneficioso ya que ayuda a estabilizar la glicemia (azúcar en sangre), esto permite un ahorro de carbohidratos durante la actividad física, entrenamiento o competencia.

Además, proporciona sensación de saciedad disminuyendo el hambre que puedes tener al hacer ejercicio.

Dado que la fibra aumenta el volumen de la dieta sin añadir calorías, puede tener un efecto saciante y ayudar así a controlar el peso.

Los atletas de resistencia generalmente necesitan ingerir mayor cantidad de alimento, por lo que no es conveniente el consumo de aquellos con alto contenido de fibra días antes de la competencia ya que sacian el apetito muy rápido.

Para suplir la necesidad diaria de fibra, debes consumir al menos cinco porciones de frutas y verduras.

El consumo recomendado es de 10 gramos cada 1000 Kcal consumidas en deportistas.

Además, podemos disfrutar de un desayuno completo y quemar más grasas con el ejercicio, si durante la primera comida del día incluimos alimentos con fibra lo cual permite un bajo índice glucémico.

Fibré quiere que luzcas un cuerpo de envidia estas vacaciones por lo que invita a los lectores a participar en la trivia para ganr un kit Fibré y un accesorio para gardar tu celular mientras te ejercitas, manda tus respuestas a raspberrymagazine@gmail.com

  1. ¿Qué porcentaje de fibra contiene la botella de Fibré?
  2. Menciona los sabores de Fibré
  3. Cómo ayuda a tu cuerpo al consumir Fibré

Disfruta del verano y tus vacaciones participando con Tequila Hornitos

Se acerca el verano y algunos ya empiezan sus merecidas vacaciones en la familia y con amigos. Por ello Tequila Hornitos y Raspberry Mag te regalan un kit con 3 botellas de sus diferentes expresiones para que vivas un momento especial con cada uno de ellos

Tequila Hornitos viene en 4 expresiones: Hornitos Reposado, Hornitos Plata, Hornitos Black Barrel y Hornitos Spiced Honey.

El  sabor tan único de Tequila Hornitos, se desarrolla desde su tradicional proceso, el cual comienza con la suave extracción y en Casa Sauza a diferencia de otras destilerías se separa el jugo de las piñas antes de su cocción, para aprovechar al máximo los azúcares del agave, pero sobre todo para conservar el característico aroma y sabor del agave fresco en todos nuestros tequilas

Demos la bienvenida al verano con Tequila Hornitos.

#NoEsCualquierTequila. 

Si quieres que este KIT de Tequila Hornitos sea para ti, contesta las siguientes preguntas (envía tus respuestas a raspberrymagazine@gmail.com)

PROMOCIÓN VALIDA SÓLO PARA MAYORES DE 18 AÑOS. EVITA EL EXCESO

1.- ¿En qué tipo de barricas es añejado el Tequila Hornitos Black Barrel?

2.Menciona la fecha de lanzamiento de Tequila Hornitos Spiced Honey

3. Menciona algún reconocimiento de Tequila Hornitos

Mayor información en: hornitos.com.mx

PROMOCIÓN VALIDA SÓLO PARA MAYORES DE 18 AÑOS.EVITA EL EXCESO

Buchanan’s te invita a participar en #GraciasPapá para que sigas festejando

Buchanan’s la marca de whisky premium introducida en 1897, con una cartera que incluye tres whiskys galardonados más vendido de México y Latinoamérica invitó a los mexicanos a celebrar el legado más grandioso, el de nuestro papá, al escribir una carta que plasme la gratitud que sentimos hacia ellos porque nos han inculcado a buscar nuestro propio camino hacia la grandeza, y Buchanan’s quiere celebrarlo con nuestros lectores regalando kit de botella y edición limitada de un libro creado por Buchanan’s que reúne cartas y fotografías padre e hijo protagonizadas por personajes relevantes de diferentes ámbitos.

Solo contesta las siguientes preguntas (manda tus respuestas a raspberrymagazine@gmail.com) Participan sólo mayores de edad.

  1. ¿Quién escribió el prólogo del libro  Buchanan’s?
  2. Menciona a que Fundación Buchanan’s donará un porcentaje de sus ventas durante el mes de junio
  3. Menciona algunos personajes que participan en este libro 

Buchanan’s invita a los mexicanos a que escriba una carta para agradecer a sus padres, y compartan en sus redes sociales las mejores fotos con sus papás acompañados del #GraciasPapá y el sobre Buchanan’s.

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Tequila Hornitos no es cualquier Tequila que festeja a Papá

La familia Sauza Hornitos, con más de 140 Años de experiencia haciendo Tequila y cerca de 65 años con la marca Hornitos refleja la pasión por el tequila, sigue innovando en cada de sus sabores, notas y presentaciones.

El agave es un género de planta característico de México y es por eso que Tequila Hornitos reconoce  su historia, proceso, importancia en las mesas mexicanas y la denominación de origen que ha logrado, han hecho que sea apreciada a nivel mundial.

Para deleitar el auténtico sabor del Tequila Hornitos junto a tu Papá tenemos de regalo una botella para que festejas solo contestando las siguientes preguntas. (Mandar respuestas a raspberrymagazine@gmail.com) Sólo mayores de edad participan

  1. Menciona en que año se lanzó Tequila Hornitos Spiced Honey y de que esta compuesto
  2. Explica de que trata la campaña “Hornitos, No es cualquier tequila”
  3. Menciona cuánto dura en barricas el Tequila Hornitos Reposado y su origen

 

Participa con Revlon y cambia el color de tu cabello sin dañarlo con Color Silk Beautiful

REVLON® Color Silk Beautiful Color coloración perfecta libre de amoniaco con Revlon 3D Color Technology™ brinda un color que se ve natural,  intenso y multidemsional, que no solo destaca tu color de pelo, sino que también agrega definición y dimensiones. Enriquecido con  Filtros  UV para ayudar a mantener un color vibrante, dimensional y real.

Como sabemos que te gusta cuidarte y mantenerte bella en todo momento, Revlon nos hizo un regalito para obsequiar 3 kits con tinte Color Silk Beautiful Color solo contesta las siguientes preguntas y ganas un kit (manda tus respuestas a raspberrymagazine@gmail.com)

  1. Menciona cuantos y los colores de Revlon Color Silk Beautiful
  2. De que país proviene Revlon
  3. Menciona algún componente natural de Revlon Color Silk Beautiful

Participa este verano con Cerveza Sol y prueba sus nuevas mezclas

Cerveza Sol, la líder y pionera de las cervezas mezcladas listas para tomar, tiene para ti un obsequio para que disfrutes tomando el Sol esta temporada de mucho calor.

Solo tienes que responder las siguientes preguntas: (Manda tus respuestas a raspberrymagazine@gmail.com (Sólo mayores de 18 años)

  • ¿Cuáles son las 3 mezclas listas para tomar de Cerveza Sol?
  • Menciona al año que se lanzó Sol® limón y sal
  • ¿A qué empresa pertenece Cerveza Sol?

Festival Aztec Kingdom está cada vez más cerca y no queremos que te lo pierdas participa y gana boletos

No te pierdas este gran viaje en el tiempo y regresa al lugar que dio origen a nuestras raíces y nuestra cultura: El Gran Imperio Azteca. Por eso mismo tenemos boletos para el concierto este 13 de mayo, solo participa contestando la siguiente pregunta: 

  1. Menciona al menos 5 de los DJS mexicanos e internacionales que participarán este Festival.

Manda tus respuestas a raspberrymagazine@gmail.com y síguenos en  nuestras redes de Twiter FB e Instagram @raspberrymag

Disfruta de este maratónico festival de música electrónica que durará 12 horas en el que estarás rodeado de un magnífico escenario que dará vida a una época icónica de nuestra historia, con impresionantes juegos de luces, proyecciones en pantalla y mappings que te llevarán a dar un recorrido por cada una de las épocas más esplendorosas de nuestro país acompañado de beats y excelente música electrónica en manos de algunos de los mejores DJs exponentes de este género orgullosamente mexicanos.

Participa con Coco Dream y conoce la importancia de hidratarte todos los días

Muchos especialistas afirman que la hidratación constante mantiene a nuestro cuerpo con más energía, además de ayudarlo a funcionar adecuadamente.

El cuerpo depende del agua para sobrevivir. El organismo está compuesto por un gran porcentaje de líquido – representa alrededor del 60% del peso corporal en los hombres adultos y el 50-55% en las mujeres- lo que permite a los órganos trabajar correctamente y a las células vivir, pero además, los tejidos y los músculos necesitan agua, ya que ésta lubrica las articulaciones, remueve los productos de desecho y mantiene la temperatura del cuerpo.

Pero ¿sabías que al hidratarte no siempre recuperas las sales y minerales que se pierden después de la actividad física? Día a día estamos en constante movimiento y sudamos, razón por la que perdemos electrolitos pero sobre todo sodio y potasio.

En los últimos años se ha descubierto que las propiedades del coco actúan como filtradores naturales de vitaminas y minerales, por lo que una gran opción para mantenernos hidratados es consumir agua de coco, ya que contiene minerales importantes para nutrir nuestro organismo como son el sodio, potasio, magnesio y calcio.

Sabemos que necesitas hidratarte todos los días para mantener un cuerpo sano por eso mismo queremos regalar kits de Coco Dream solo contestando la siguiente trivia: (Manda tus respuestas a raspberrymagazine@gmail.com con nombre completo)

(Sólo área metropolitana CDMX)

  1. Menciona como ayudarás a tu organismo bebiendo agua de coco
  2. ¿Cuáles son los beneficios de Coco Dream y sus componentes?
  3. ¿De dónde proviene Coco Dream?

Ya lo sabes, Coco Dream además de refrescarnos, colabora con el buen funcionamiento de nuestro organismo. En definitiva, una muy buena opción para nuestra salud.

 

Disfruta en IHOP el Día de las madres

Porque siempre queremos consentir a las mamás,  IHOP México nos trajo de regalo comida o cena a las mamás que respondan una sencilla pregunta: (mandar respuesta al correo de raspberrymagazine@gmail.com con nombre completo) las sucursales participantes serían: CDMX, Área Metropolitana, Mérida, Cuernavaca, Puebla y Metepec. Muy importante que cuenten con IFE

1.¿En qué año llega  IHOP a México y en que ciudad?

OJO: La promoción sería válida solo el día de mañana a partir de las 14:00 hrs, la única restricción es que asistan acompañadas de su hijo o un familiar.