Gestionar los momentos de furia para convertirlos en un motor de mejor ánimo, puede pensarse que es un reto invencible. Pero nada más lejano que eso.
Es momento de reconocer el enojo como una fuerza saludable y poderosa en tu vida, un combustible que libera tu creatividad, te ayuda a resolver problemas y a enfrentar tus frustraciones.
Así es la propuesta del dr. Ryan Martin, quien tras más de 20 años de investigación y análisis nos invita a entender la naturaleza del enojo, qué lo provoca y cómo gestionarlo para usarlo a nuestro favor.
A través de cuestionarios, ejercicios, registros de emociones, técnicas de control de las emociones y muchas herramientas más que encontrarás en el libro ¿Por qué nos enojamos?, una guía de como utilizar tu enojo y utilizarlo para un cambio positivo.
Es normal experimentar ira, pero no hay que confundirla con agresividad. Y en la obra del dr. Matin te hará comprender sus diferentes espectros para crear relaciones más sanas con la gente que quieres y, sobre todo, saber qué hacer con ella una vez que sale de ti.
La clave de los momentos difíciles es aprovecharlos como un motor de cambio para no volver a pasar por situaciones que te pongan fuera de control. Al final, la vida está llena de situaciones que pondrán a prueba tu carácter y emociones, pero nada mejor que mantenerte en equilibrio y en control para generar un momento de evolución a partir de un acto inconsciente, tal como puede pasar por un enojo.
Guía expertaOEl Dr. Ryan Martin, mejor conocido como el Profesor de la ira, es investigador y escribe sobre las diferentes manifestaciones de esta emoción, la cual comenzó a estudiarla tras obtener su título universitario en Psicología y Justicia Penal en la Universidad de St. Thomas. Es profesor de Psicología y decano asociado de la Facultad de Artes, Humanidades y Ciencias Sociales de la Universidad de Wisconsin-Green Bay, y ha trabajado con clientes, enojados o no, en distintos entornos, incluidos centros comunitarios de salud mental, centros de asesoramiento universitario y hospitales para veteranos de guerra. Su trabajo ha aparecido en The New York Times, el podcast Invisibilia de NPR, Digital Human de BBC Radio, ted Talks y es presentador del prestigioso podcast de psicología Psychology and Stuff. Cuando no está pensando en sentimientos, le gusta salir a correr y pasar tiempo con su familia.
