por ¿Estás lista para las grandes vacaciones? Semana Santa es esperado por muchos ya que es el primer periodo largo de vacaciones por lo que Paulina Mercader, Gerente de Cenote Spa de Grand Hyatt Playa del Carmen Resort te da los siguientes consejos básicos para que tu bronceado y cuerpo luzcan perfectamente, y también te dirá qué medidas tomar para que en estos días de vacaciones te ayudes a recuperarte y así regresar completamente recargado.
Lo primero es la preparación:
Tip de viaje
- Comienza a hidratarte dos horas antes de subirte al avión ya que el cambio de altura y vuelo puede producir retención de líquidos
- Antes de irte de vacaciones, haz tu plan de actividades de descanso. Identifica cuál es el menú del Spa, qué tratamiento conoces y cuál te gustaría conocer. Recuerda que los Spa siempre tienen un tratamiento insignia, así que pregunta cuál es el que te pueden ofrecer
Alístate para lucir un bronceado perfecto y duradero:
- Hidratación! usa una buena crema rica en ácido hialurónico previamente a la exposición solar
- Chía, chía, chía! el consumo de estas semillas ayuda a que la piel absorba el agua y te mantengas hidratada@
- 3, 2 1! Estás a días de llegar a la playa así que a tomar jugo de zanahoria
- ¡Fuera las células muertas! Te sugerimos realizar una exfoliación antes de exponerte al sol así que elimínalas y así conseguirás un bronceado más uniforme
- Prepara tu piel: regálate un facial previo a la exposición solar, de preferencia solicita uno que sea hidratante
- Alimentación: prepara tu cuerpo para lucir la mejor figura, Pau Mercader te recomienda que este punto:
- Olvides la sal, soya , salsa inglesa o Maggie
- Evites el consumo de alimentos enlatados y consumo excesivo de leguminosas
- Disminuyas el consumo de harinas y azucares
- Optes por consumir alimentos diuréticos como piña, Jamaica, jícama etc
- Consumas jugos de frutas y verduras naturales
Tips para un buen bronceado
Cortesía: Grand Hyatt Playa del Carmen Resort
- Se moderado: lo primero que debes de considerar es que debes de ser gradual, así que no pretendas comerte el sol en un solo día
- ¿Bloqueador solar? ¡claro! Pero usa uno especial para rostro y otro en cuerpo. Factor SPF 50 en rostro y usar sombrero (un bronceado excesivo en rostro hace que aparentemos más edad y evidencia las líneas de expresión )
- La regla de las 2 horas: aplica bloqueador cada 2 horas y evita exponerte a los rayos del sol entre las 12:00 hrs y las 15:00 hrs.
- Hidrátate de dos maneras: bebe muchos líquidos durante la exposición solar y rocía todo tu cuerpo y rostro con un spray hidratante corporal cada hora mientras estés expuesto al sol
- Consiente tu piel: hazte un facial antes de partir de la playa para restaurar el daño causado por el sol, altitud, cambio de alimentación, etc.
Recupera energías en las vacaciones
Si quieres regresar como nuevo de tus vacaciones, hazle caso a los consejos que te da Paulina:
- Procura dormir 8 horas como mínimo durante la noche
- Aprovecha tus días de descanso y consiéntete dándote una siesta de 45 minutos a medio día
- Realizar una rutina de acondicionamiento físico que nos permita activar nuestro organismo (mínimo 45 min al día y dejando 1 día de descanso)
Grand Hyatt Playa del Carmen Resort cuenta con clases de yoga por la mañana en el Cenote Spa, Stretching en la playa, Acqua balance en la lap pool, Zumba, Video dance, Boot Camp, Yoga fitness, Yoga experience y Tour en Bicicleta. Así como un gimnasio con entrenador personalizado que te dará las mejores recomendaciones para mantener tu rutina mientras estás descansado en el caribe mexicano.
Cortesía: Cenote Spa
La terapia: Energy Balance
Cortesía: Cenote Spa // Cabina sencilla
La recuperación es la clave para que tu cuerpo se sienta nuevo. El objetivo de esta terapia es recuperar tu cuerpo.
Energy balance es una terapia que trabaja junto con aceites personalizados, los cuales se combinan con aceites con base a vino – merlot, pinoir, champagne. El masaje es acompañado con ondas delta que te ayudarán a un sueño profundo
Esta extraordinaria experiencia te ayudará a mejorar los signos de la piel y aumentará tu capacidad de recuperación. Al final del tratamiento te colocan un parche de lavanda de la marca “Natural Patches of Vermont”
Cenote Spa tiene diferentes tratamientos, corporales y faciales, que puedes conocer con la finalidad de consentirte y relajarte.
Comida, ¿sabes lo que debes comer?
- Elegir únicamente 1 día durante todas sus vacaciones como Cheat Day (1 día en donde nos demos gusto en todo)
- No regreses con kilos de más de estas vacaciones: recuerda que siempre existen opciones saludables, llenas de proteínas, fibras y muy buen sabor.
- En Grand Hyatt Playa del Carmen Resort contamos con galardonados Chefs que preparan platillos basados en una nutrición saludable la cual no está peleada con un gran sabor.
