por La retención de líquidos -también llamada Hidropesía- afecta principalmente a las mujeres en zonas como abdomen y piernas, aunque los hombres en la actualidad no están exentos de retener líquidos ¿pero sabes a que se debe?..
La retención de agua sucede por la acumulación excesiva de líquido en el organismo, constantemente nuestro cuerpo intenta mantener el equilibrio entre los líquidos que perdemos y los que consumimos, pero en ocasiones se comienza a retener más liquidos de los que se eliminan.
El 80 por ciento de las mujeres retienen líquidos debido a algunos factores inflamatorios, o enfermedades de ciertos órganos pero tambien el estrés, sedentarismo, ingesta de medicamentos y el clíma incrementa la retención de líquidos en los tejidos de nuestro cuerpo.
Algunas recomendaciones que nos comparte la especialista Dermatóloga Isela Méndez para cuidar nuestro abdomen y piernas son:
Bebidas y alimentación: Toma 2 litros de agua al día, dentro de estos litros incluye agua de jamaica, té o infusiones de hierbas sin azúcar, por sus efectos diuréticos ayudaran a mantener el equilibrio en los líquidos que consumimos.
Para evitar la retención se debe disminuir el consumo de sales y sodio así como llevar una dieta rica en fibra. Comer una manzana diaria es una gran opción también de antioxidante.
Descanso: Para mejorar la circulación puedes tomar una siesta con las piernas encima de una almohada. Por las noches realiza en tus piernas y abdomen un masaje en seco con cepillo de cerdas naturales de manera ascendente, puede ser en una silla o sentada en tu cama, iniciando desde los dedos del pie hasta la zona del abdomen y al acostarse colocar por unos minutos las piernas en alto para ayudar a la circulación sanguínea, sobre todo si eres una persona que esta de pie mucho tiempo o usa tacones.
Vestimenta y zapatos: No utilices ropa incluyendo calcetines ni zapatos ajustados. Para el uso diario es recomendable usar tacón bajo o medio de 4cm a 7cm solo usa los de 10cm en adelante para ocasiones especiales ya que son los causantes de la aparición de varices e incluso celulitis. Una mala circulación sanguínea dificulta la eliminación de toxinas, el exceso de toxinas en nuestra piel dan origen a los nódulos celulíticos.
Ejercicio: Lo ideal es hacer ejercicio diario por al menos 30 minutos pero si tu trabajo no te permite asistir al gimnasio o salir a correr diario y aparte permaneces sentada por largas horas debes practicar rutinas de movimiento durante tu jornada laboral, elige siempre caminar hacia lugares cercanos así como levantarte cada hora para dar un paseo dentro de tu oficina o algún lugar durante 3 a 5 minutos.
Tratamientos desintoxicantes: Actualmente existen tratamientos desintoxicantes cutáneos como es Detox Body Treatment de Filorga que además de desintoxicar la piel te ayuda a evitar la aparición de celulitis y estrías . Puedes aplicar por las mañanas y antes de dormir la crema-espuma que por su acción drenante y desintoxicante mejora la calidad de la piel del cuerpo. Gracias a ingredientes como el rusco este tratamientomejora la tonicidad venosa, aumenta la elasticidad vascular y el rendimiento de las válvulas venosas y la flor de Solidago y la cáscara de Limón benefician la resistencia creando una acción descongestionante con efecto antiedema.
Su textura crema-espuma es nutritiva y drenante para aquellas zonas del cuerpo como vientre, glúteo, piernas y pecho y desintoxicante con un efecto peeling proporcionando una textura no graso y ultra envolvente en la piel con efecto de “piel de bebé”.
Lo más importante es siempre visitar al especialista para que nos asesore, por lo que también Filorga® nos proporciona un mapa con los mejores dermatólogos y cirujanos plásticos a quien visitar http://www.filorga.mx/index.php/puntos-de-venta-autorizados
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Isela Méndez www.iselamendez.mx / Tel: 52 80 72 56
