Fitness/Deportes

Es el comienzo de un nuevo año, el momento perfecto para elegir el rumbo de nuestra vida y aunque suene muy sencillo, no lo es.

Cada uno de los ladrillos que nos construye, cuesta. A veces pensamos que esa meta que nos planteamos es ordinaria y podemos adquirirla fácilmente pero al cabo del tiempo, la ilusión se esfuma porque la constancia terminó por reblandecerse, la disciplina por justificarse y la rutina por aburrirse.

Muchos nos ponemos como propósito bajarle a algo, al peso, al colesterol, al alcohol, al cigarro o bien, al sedentarismo; cualquier placer que se vea reflejado en nuestro cuerpo y atente contra la salud o vanidad.

Los hábitos son la manera más efectiva de lograr nuestras metas, es la disciplina cotidiana que nos adentra en la rutina y lo hace todo más cómodo.

Si tu objetivo está relacionado a la salud, te recomiendo que tomes medidas sencillas que puedas hacer costumbre. Por ejemplo:

Duerme 7 u 8 horas.

Toma un vaso de agua al despertar.

Haz 30 minutos de ejercicio diario, 45 minutos 5 veces por semana o una hora tres días.

Toma jugos saludables:

• Jugo Antioxidante
  • 250 ml de jugo de naranja NATURAL
  • 1 limón, solo el jugo
  • 2 zanahorias
  • 3 hojas de menta
  • 4 tallos de apio
  • ½ pepino

• Jugo Verde
  • ½ taza de jugo de piña NATURA
  • 1 limón
  • 1 pepino
  • 3 tallos de apio
  • 2 hojas de espinaca

• Piña colada con cilantro
  • 1 tazas de cilantro picado
  • 100 ml de jugo de toronja NATURA
  • 1 tazas de piña en trozo
  • 1 tazas de agua de coco
  • 1 cucharada de miel

• Aguacate y Kiwi
  • 1 aguacate
  • 4 kiwis
  • 1 vaso de agua de coco
  • 2 hojas de menta
  • 150 ml de jugo de ciruela NATURA

• Papaya y Jengibre
  • 1/4 papaya
  • 1 cucharadita de jengibre
  • ½ taza de jugo de manzana NATURA
  • 1 cucharadita de miel
  • 2 cucharadas de menta fresca

Compra verduras y jugos 100%, facilítate el camino. El siglo XXI tiene un montón de productos que pueden ayudarte. Jugos Natura es tu aliado, ya que solo contienen el azúcar propio de la fruta, por lo que una porción diaria de ésta puede sustituirse por un jugo Natura de 200ml. Elije los mejores productos y lee las etiquetas.

¡Hártate del tráfico y vete al trabajo en bici! ¡Camina! ¡Disfruta tu vida! ¡Ámate y cosecha tu naturaleza!

Te invitamos a preparar los distintos jugos que nos recomienda Natura para mejorar tu estilo de vida, gana un kit que nos obsequia Jugos Natura, solo contestando las siguientes preguntas:

(Manda tus respuestas a raspberrymagazine@gmail.com)

1. ¿Cuáles son los componentes de Jugos Natura?
2. Menciona los sabores de Jugos Natura
3. ¿ ¿Qué aportan los jugos Natura?

Aunque por lo general pensamos en el coco como un alimento más común de la zona del Caribe, actualmente se está convirtiendo en un alimento consumido en todo el mundo, debido a las grandes  propiedades del agua de coco para la salud.

Coco Dream Nutre huesos, uñas y dientes

En la actualidad es raro no tener alrededor personas que sufren de la grave enfermedad del “hueso poroso”, es decir, de la osteoporosis. La pérdida de la densidad de la estructura ósea se ha convertido en un gran problema de salud que cada vez afecta a más personas de todas las edades. Ante un estado de desmineralización lo primero que hay que saber es dónde se puede encontrar el calcio y los minerales apropiados para reforzar el sistema óseo y prevenir esta grave enfermedad degenerativa.

Sucede que Coco Dream funciona como remineralizante, nuevamente por su alto contenido de sales minerales (potasio, fosforo, hierro y calcio),  por lo que es recomendable para los niños en crecimiento, para madres que amamantan o personas embarazadas y en general para todos.

Entre los nutrientes que proporciona Coco Dream está el magnesio, que posee propiedades que previenen enfermedades como la osteoporosis. Los estudios muestran que sólo el 32% de las personas consumen la cantidad necesaria de magnesio para mantenerse saludable. Una taza de Coco Dream proporciona el 14% de lo que el cuerpo necesita para cada día.

Porque sabemos que te gusta cuidarte tenemos de regalo kits de Coco Dream sólo contesta las preguntas y ganas, manda tus respuestas a raspberrymagazine@gmaul.com

1. Menciona los componentes de Coco Dream
2. ¿Qué enfermedades previene al consumir Coco Dream
3. ¿De dónde proviene Coco Dream?

El agua de coco es una bebida sumamente refrescante y nutritiva al consumirla, en especial cuando lo hacemos directamente desde su rígido componente natural. Pero también es una buena ayuda para la higiene y belleza de todo nuestro cuerpo, pues es un poderoso tonificador y restaurador de la piel.

HIDRATANTE Y NUTRITIVO

Contiene vitaminas muy importantes para la piel, las cuales ayudan a evitar la deshidratación de los tejidos y la pérdida de agua, que entre otras cosas puede provocar sequedad y envejecimiento prematuro. Además, el agua de coco 100% natural, baja en calorías, sin conservadores, sin colesterol y sin azúcar añadida como Coco Dream, es muy ligera y consigue penetrar profundamente en la piel, llegando hasta las capas más internas, por lo que es altamente efectiva cuando se trata de nutrirla. Por otro lado, se ha señalado que es un excelente apoyo para tratar de forma natural afecciones cutáneas, como la psoriasis, la dermatitis o el eccema.

ANTIENVEJECIMIENTO

Se ha elegido como uno de los productos naturales antienvejecimiento más demandados, gracias a las elevadas dosis que aporta de antioxidantes.Contiene unas hormonas vegetales llamadas citoquininas que neutralizan la acción de los radicales libres en el cuerpo, los principales responsables de la oxidación de las células y, por ende, del envejecimiento de la piel.

ANTIACNE Y ANTIMANCHAS

No sólo las pieles deshidratadas pueden beneficiarse de Coco Dream, pues también es una gran solución para mejorar el aspecto de las que son grasas y, especialmente, de las que sufren acné. Ayuda a reducir la producción excesiva de sebo, purifica la piel y evita que se formen brillos antiestéticos en el cutis a lo largo del día. Además, ofrece una gran limpieza para desobstruir los poros y evitar la formación de impurezas como granos, espinillas y puntos negros. Se recomienda en caso de acné debido a que permite secar los granos de una forma más rápida sin aportarle grasa a la piel, algo indispensable para acelerar la curación de esta afección cutánea tan molesta.

Por otra parte, también se ha destacado la efectividad del agua de coco 100% natural sobre las manchas oscuras que aparecen en la piel debido a las exposiciones solares o a la depilación. Ayuda a reparar la dermis y le otorga un tono más uniforme y bonito.

MEJORA LA CIRCULACIÓN Y OXIGENA LA PIEL

El agua de coco tiene la fabulosa propiedad de mejorar la circulación de la sangre, algo que sin duda también beneficia al aspecto de la piel. Con ello, permite que reciba la cantidad de oxígeno que necesita para mantenerse en perfectas condiciones y saludable, así como para que luzca siempre radiante y sin imperfecciones que puedan restarle belleza.

COMO APLICAR EL AGUA DE COCO EN LA PIEL

Para aprovecharte de todos sus beneficios, lo mejor es que lo utilices como si se tratara de un tónico multifunción y lo apliques directamente sobre la piel que deseas tratar.

Tan solo tendrás que tener la piel completamente limpia y aplicar sobre ella una cantidad generosa de Coco Dream de forma directa o con la ayuda de un disco de algodón. Además, al ser un líquido completamente inofensivo, puedes usarlo con frecuencia e incluso varias veces en un mismo día.

• Es ideal para aliviar la piel algo irritada luego de la exposición al sol, y también luego de la depilación.
• Sirve de ayuda en casos de acné, rosácea, eccema, en casos de cicatrices y estrías, sarpullidos.*
• Es muy buena para el embellecimiento de la piel, tonificándola y fomentando la regeneración celular.
• Es ideal para cuando la piel esta deshidratada y presenta zonas resecas, agrietadas o con descamación.
• Ayuda a reducir la visibilidad de manchas oscuras, marcas, estrías o cicatrices.
• Ayuda a hidratar la piel después de someterla a un tratamiento exfoliante.

*es importante mencionar no ayuda a controlar la piel muy grasa o cuando necesitas   de tratamientos especiales para curar el acné.

OTROS USOS DE COCO DREAM

Ha resultado ser muy beneficiosa para mejorar la apariencia y salud del cabello. Entre sus propiedades más destacadas, se encuentra que combate la caída excesiva, evita la deshidratación, favorece su crecimiento y le aporta muchísimo brillo.

Si quieres utilizarlo como remedio para embellecer tu cabello, entonces lo mejor es que apliques el agua de coco por todo tú cuero cabelludo de manera uniforme después de lavarlo con el champú y lo dejes actuar durante unos 10 o 15 minutos. Pasado este tiempo, enjuaga y listo.

Quieres probar los beneficios del coco, participa en la trivia para ganar kit Coco Dream, contestando las siguientes preguntas:

1.- Menciona como ayuda a nuestro organismobebiendo coco

2. ¿Cuáles son los componentes principales de Coco Dream?

3. Menciona a que empresa pertenece Coco Dream y dónde se elabora?